瑜伽服、瘦身服介绍

日期:2016-06-20 10:59:52 出处:网站网友 编辑整理:王子

一、练习瑜伽时不能穿内衣吗?

经常碰到初学瑜伽的姐妹(sisters)询问一个问题(wèn tí):为此,笔者走访一些瑜伽达人及瑜伽教练,得到的答案是一致的: 练瑜伽不要(bù yào)穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣。只有这样(zhè yàng)身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果。 练习瑜伽的时候(shí hou)可以(can)将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以(can),不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候(shí hou),胸部很有可能(would)从任意一个地方被挤出被漏出,这样以来钢圈可能(would)会卡到胸部的一些腺体,并且有很多挤压扭转的动作,同样会压迫到我们胸部的任意部位,这样长期下来对胸部是无宜的。 此外,她们还告诉我一些练习瑜伽的小窍门,或许对爱(love)好瑜伽的姐妹有用: 1.要穿长袖长裤但是(dàn shì)伸展性好的衣服;头发不要披着要梳起来,但是(dàn shì)不能影响到你躺下来;最好赤脚,不适应的话可以穿袜子。 2.练瑜珈前的2个小时,不要进主食,上课前,最好先上个厕所。 3.如果生病,千万不要练瑜珈。 4.练瑜珈前,最好用热水冲一下身体,特别是脚部! 5.练瑜珈时,不要带比较大的首饰,最好拿掉一切饰品,顺便关掉手机,免得影响自己(his)的注意(危险信号)力! 6.动作不需要完全(completely)作到和教练一致,只要做到自己(his)的极限就有效果了。衣服尺码(7n6) 亚美am8com

二、秋装上衣长袖瘦身服装带新款胸垫介绍

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